Форум коллекционеров и любителей сансевиерий

Всем привет из Москвы. девочки, нужна ваша помощь! Я очень похудеть хочу, но никак не могу этого добиться. Сижу на диетах, а толку ноль. Чуть что съела побольше - сразу плюс кило. Ну не умеет у меня организм нормально пищу принимать.. Все сразу в жир! Что делать!?

Чтобы похудение было здоровым, не приносило вреда организму, оно должно быть основано на том, чтобы вы тратили калорий меньше, чем употребляли. Самый простой вариант добиться дефицита калорий - это занятия спортом. Причем совсем не обязательно ходить в дорогущие фитнес-центры. Можно и дома заниматься не менее эффективно. Вот здесь, например, можно эллипс в аренду взять: https://fitsharing.ru/arenda-ellips

Вообще без физических нагрузок не обойтись, если хотите именно стройное и подтянутое тело, тут одна диета не спасёт. Я сейчас хожу на занятия в этот https://restart-fitness.ru/ фитнес-зал, мне нравится, что тут довольно просторно и много тренажеров, поэтому нет проблем с тем чтобы составить себе подходящую программу тренировки.